安庆莲花骨伤门诊如何防治颈肩腰腿痛
来源：莲花疼痛网 发布时间：7/3/2015 9:45:21 AM
【莲花疼痛网导读】安庆莲花骨伤门诊专治治疗颈肩腰腿痛十五年疗效显著。安庆治疗颈肩腰腿痛疗效怎样？安庆治疗颈肩腰腿痛哪家医院最好？颈肩腰腿痛患者大部分是长时间在电脑前、伏案工作或打麻将等“强迫体位”。所谓“强迫体位”就是在平时的工作生活或娱乐中长时间保持单一种姿势。这种强迫体位必然造成肌肉或骨骼的损伤也可称为静立性损伤。这种静立性损伤，刚开始时一般表现在腰背肌僵硬、酸痛不适或颈背肌沉重，下肢发麻乏力，或腰痛难忍等症状。
如何防治颈肩腰腿痛
颈肩腰腿痛患者大部分是长时间在电脑前、伏案工作或打麻将等“强迫体位”。所谓“强迫体位”就是在平时的工作生活或娱乐中长时间保持单一种姿势。这种强迫体位必然造成肌肉或骨骼的损伤也可称为静立性损伤。这种静立性损伤，刚开始时一般表现在腰背肌僵硬、酸痛不适或颈背肌沉重，下肢发麻乏力，或腰痛难忍等症状。
静立性损伤
初期表现的症状一般都是肌肉的问题。此时肌肉www.lianhuatt.com得不到休息、治疗和锻炼，日积月累，继而造成肌肉韧带张力下降，弹性减弱或局部缺氧缺血或纤维化，最后累及骨骼造成生理弯曲改变、骨质增生、椎间盘突出等。
人体在站立时，
躯体要依赖脊柱周围的肌肉来维持平衡，其中最重要的是腰部肌肉。在站立劳动时，脊柱及膝关节应保持微屈，这样的姿势能使骨盆轻微后倾，腰椎轻度变直，减小腰骶角，增加脊柱支撑力，腰部的肌肉、韧带就不易劳损。
长时间做坐位工作的人，应保持良好的坐位姿，可防止腰腿痛的发生。若注意保持腰椎的生理弧度，就能防止腰肌劳损。
睡觉时避免脊柱呈弧形，
如陈旧的棕棚床、席梦思、钢丝床，容易导致腰肌劳损，应以木板床躺卧对脊柱的平衡或消除腰背肌韧带疼痛比较好。
生活中注意细节保护腰肌：
在劳动和日常生活中，如弯腰、下蹲、起立或提取重物等，避免无精神准备的突然动作而造成腰部损伤。否则，即使是很轻微的动作，亦能造成腰腿痛。在劳动过程中，要注意重力的平衡，如两人一起抬物的动作，一定要协调，更换动作时要缓幔，否则肌肉快速收缩或放松，易使肌肉撕裂伤。节假日期间也不宜整天打牌或上网聊天，避免久坐而引发“节日腰腿痛”。
避免感受风寒湿邪：生活起居，工作环境要干燥温暖；淋雨或出汗后要及时更换衣服，剧烈运动后不要立即冲冷水澡。随气候的变化气温的高低加减衣服。
饮食方面的调节：
多食两素。两素是指维生素和纤维素。维生素C、维生素D和维生素B族是人体不可缺少的营养物质，但有些脂溶性维生素易引起缺乏，应适当吃些牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等新鲜蔬菜和水果来补充。饮食研究发现，60—90岁的杂食人群中有30%的人患有骨质疏松症，而常年素食的人只有18%的患有骨质疏松。因此食谱中增加素食的比例是非常重要的。
相关阅读
十五年来，我们只做一件事——专治颈肩腰腿痛！
十五年了，我们治疗颈肩腰腿疼痛坚持做到；
1、不开刀！ 2 、痛苦小！ 3、纯绿色 4、无激素！ 5、无侵入！ 6、无风险！7，花钱少！8，疗效又快又好！
安庆市莲花骨伤门诊部主治；
椎间盘突出症（手术失败的腰椎间盘突出征），颈椎病、肩周炎，骨质增生，骨性关节炎及头、颈、背、肩、臂、腰、骶、臀、腿、足等疼痛病症。
十五年来，全国知名软外资深治痛专家汪忠医师，所带领的莲花治痛团队运用“系列疗法，个性化治疗”——彻底打破了治疗慢性疼痛“治疗-缓解-复发-再治疗”的这种长期恶性循环！真正做到了“轻病康复 无痛治愈”， “重病重治 疗效显著”，其“微创疗法”以银质针，小针刀为主系统治疗，专治久治不愈及疑难疼痛杂症。
——用疗效征服患者，用疗效见证奇迹！精湛的医术，高尚的医德，让十万患者摆脱疼痛的折磨，过上幸福的生活！
地址；安庆市黄土坑东路146号旅游车站旁（乘7，8路车黄土坑站下）
康复热线；18005566788 13866079204
微信号：aqlhgs-6788
个人互动微信号：18005566788
软组织疼痛交流群 群号；223498070
汪忠银质针群1 群号；29743054
全国咨询电话：18005566788
| 返回>> |
皖公网安备 34080202000127号