安庆健康咨询；一觉醒来，“歪了脖子”怎么办？
来源：莲花疼痛网 发布时间：6/21/2015 10:58:42 AM
【莲花疼痛网导读】安庆治疗颈肩腰腿痛最好的医院是哪家？安庆莲花骨伤门诊治疗颈肩腰腿痛疗效最好、起床后感觉颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻，由于身体由平躺改为直立，颈部肌群力量改变，可引起进行性加重，甚至累及肩部及胸背部。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时颈部肌肉有触痛。由于疼痛，使颈项活动不利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。
一觉醒来，“歪了脖子”怎么办？
落枕：以颈部疼痛，颈项僵硬，转侧不便为主要表现的颈部软组织急性扭伤或炎症。
临床表现：通常急性起病，多见于成年人，男性多于女性。部位多在颈项部，有自愈可能。
起床后感觉颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻，由于身体由平躺改为直立，颈部肌群力量改变，可引起进行性加重，甚至累及肩部及胸背部。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时颈部肌肉有触痛。由于疼痛，使颈项活动不利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。
治疗：一周内大多能痊愈，及时就医可缩短病程，不治疗者也可自愈，但复发机会较多。落枕反复发作或长时间不愈者，尤其中老年人，需考虑颈椎病可能。
一般疗法：热敷，包括热毛巾、热水袋、电热手炉等，有条件可以使用红外线灯照射可以缓解疼痛。
理筋手法：包括痛点按压、颈部按摩，和颈项部牵引。
药物治疗：包括局部膏药敷贴、以及舒筋活血的口服中成药类。
预防：
（1）用枕适当，枕头的真正名字应该叫”枕颈“，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性稳定，枕芯以热压缩海绵枕芯为宜。
（2）颈部保暖，颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；炎热季节，空调温度不能太低，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉。
（3）姿势正确，颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。
（4）避免损伤，颈部的损伤也会诱发本病，乘坐快速的交通工具，以及从事体育活动时，需注意保护颈部。
（5）加强颈部，颈部肌肉锻炼可增强，以下保健操也适用于颈椎病患者日常保健。
颈部保健操
用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始 捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。
头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。
把颈尽量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒。做两个8拍。
双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转20-30次。
左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟。再换左右手。
左右，前后，360度旋转5次，再反方向旋转5次。
双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次
双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背。保持5秒
眼球顺时针，逆时针转动。闭上眼睛，手掌搓热，附在眼皮上片刻。睁开眼睛看向远方，远方最好是有绿色的树木。
合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处，把拇指 和食指分开，用另一手的大拇指经常按摩该处。
相关阅读
十五年来，我们只做一件事——专治颈肩腰腿痛！
十五年了，我们治疗颈肩腰腿疼痛坚持做到；
1、不开刀！ 2 、痛苦小！ 3、纯绿色 4、无激素！ 5、无侵入！ 6、无风险！7，花钱少！8，疗效又快又好！
安庆市莲花骨伤门诊部主治；
椎间盘突出症（手术失败的腰椎间盘突出征），颈椎病、肩周炎，骨质增生，骨性关节炎及头、颈、背、肩、臂、腰、骶、臀、腿、足等疼痛病症。
十五年来，全国知名软外资深治痛专家汪忠医师，所带领的莲花治痛团队运用“系列疗法，个性化治疗”——彻底打破了治疗慢性疼痛“治疗-缓解-复发-再治疗”的这种长期恶性循环！真正做到了“轻病康复 无痛治愈”， “重病重治 疗效显著”，其“微创疗法”以银质针，小针刀为主系统治疗，专治久治不愈及疑难疼痛杂症。
——用疗效征服患者，用疗效见证奇迹！精湛的医术，高尚的医德，让十万患者摆脱疼痛的折磨，过上幸福的生活！
地址；安庆市黄土坑东路146号旅游车站旁（乘7，8路车黄土坑站下）
康复热线；18005566788 13866079204
| 返回>> |
皖公网安备 34080202000127号