大家现在首先想到的是，这块肌肉一定是个多部分肌肉，有着不同方向的肌纤维走行。只有这样，肌肉才可能执行相反功能。

三角肌：三角肌当然是能执行相反功能的肌肉了，前部三角肌附着于锁骨外1/3处，前屈肩关节。后部三角肌附着于肩胛冈下缘，后伸肩关节。但是当肩关节外展时，三角肌的前部、中和后部因为都会同时收缩，而为了保持肩关节的稳定以及只做外展时，三角肌前部和三角肌后部的功能就会相互中和，消除了肩关节前屈后伸的额外动作，只保持着肩关节外展。但是很多人认为三角肌是三块肌肉，因为它的功能也不能算是非常标准的能做相反功能的肌肉。

斜方肌：斜方肌也分为三部分，斜方肌上部、中部和下部，三块肌肉走行不一，肌纤维不一，因此功能就更不一样了。斜方肌上部功能为提肩胛骨，而斜方肌下部功能为下拉肩胛骨。但是斜方肌的上部和下部再加上前锯肌一起活动就会引起肩胛骨的上旋，这两个部分都是不可或缺的。另外，当肩胛骨及锁骨固定住时，上斜方肌可以执行颈椎的侧弯及往对侧转动。

下斜方肌是三条斜方肌里最大的一条，还能后缩肩胛骨。

大收肌：

大收肌和前面两块肌肉有所不同，它分为伸肌后头和内收肌前头，伸肌头与腘绳肌相似，有相同的神经支配（坐骨神经），可让髋关节伸直的能力及相同的近端附着处。相反的，内收肌头与内收短肌相似，神经支配为闭孔神经，可让髋关节屈曲的能力及相同的近端附着处。

尽管髋关节的位置不同，大收肌的伸肌头都是都是有力的髋伸肌，而剩余的内收肌可依据髋关节姿势不同，可做为屈髋肌或伸髋肌。

当髋关节屈曲50—60度时，长收肌的重力线落在髋关节内外轴的的后方，使它成为髋伸肌并有类似大收肌的功能。相反的，当髋关节位于伸直的姿势时，长收肌的重力线落在髋关节内外轴的前方，与股直肌相似。内收肌提供髋关节活动时有用的屈曲及伸直力矩，这些活动像是跑步冲刺和骑自行车。这个会由屈肌变成伸肌，也可以解释为什么内收肌在跑步时容易造成肌肉拉伤的原因。